Zacvičte si: Básničky!

Chcete se doma protáhnout, ale nevíte jak na to? Zkuste využít básniček z knihy Veršované rozcvičky pro kluky a holčičky, z té rádi čerpáme i u nás ve školce!

 

 

Sluníčko

Všichni dobře znáte

to sluníčko zlaté.

Každé ráno časně vstává,

vládně na nás z výšky mává.

Každý den se z nebe směje,

paprsky nás krásně hřeje.

(Oběma pažemi opisujeme velké kruhy. Zvedáme je obloukem do vzpažení, dlaně směřují dopředu, co nejvíce se vytáhneme vzhůru. Následně paže spouštíme obloukem dolů.)

 

Zajíc

Běží zajíc na poli,

nožičky ho nebolí.

Přeskakuje hroudy hlíny,

není ani trochu líný.

 

(Skáčeme ve stoji snožmo. Snažíme se skočit co nejdál. Při skoku nám pomáhá švih rukou.)

 

Kolo

S kamarády po škole,

závodíme na kole.

Do pedálů směle šlapem, uháníme vpřed,

dnes objedem naše město, zítra celý svět.

(Ležíme na zádech, nohy jsou zvednuté a šlapeme na kole. Rukama si můžeme podepřít zvednutá boky.)

 

Nevím

Nevím, nevím, nemám zdání,

říkám stále bez přestání.

Nevím, nevím, říkám vám,

já se někde pozeptám.

(Paže jsou volné spuštěné. Ramena zvedáme střídavě nahoru a dolů. Pohyb ramen vychází z lopatek, nikoli z loktů)

 

Včelka

Krouží včela kolem květu,

létá, bzučí, má se k světu.

Zpátky k úlu letí hned,

v zimě bude sladký med.

(Dospělý sedí a přestavuje květ. Dítě kolem něj volně poletuje jako "včelka". Na závěr skočí dospělému do náruče a schoulí se mu do klína.)

 

 

 

 

zdroj: Veršované rozvičky pro kluky a holčičky